Chacun de nous a probablement souffert de maux de dos au moins une fois dans sa vie. Et s'il semble possible de déterminer la cause des sensations douloureuses, par exemple dans la gorge, alors tout est ici beaucoup plus compliqué.
Mal de dos : cause et effet
Lorsque des douleurs surviennent dans le dos ou dans le bas du dos, de nombreuses personnes commencent immédiatement à appliquer diverses pommades. Mais il n’y a aucun effet souhaité. Et tout cela parce que le problème peut se situer à un endroit complètement différent de celui où il fait mal. Par exemple, des douleurs dans la région lombaire peuvent survenir en cas de blessure antérieure à la colonne coccyx-sacrum. L'homme l'avait oubliée depuis longtemps, mais elle l'a pris et lui a rappelé elle-même d'une manière si désagréable. Par conséquent, influencer la zone douloureuse dans ce cas est absolument inutile. Par conséquent, vous devez rechercher la véritable cause de la douleur.
Le corps humain est un mécanisme très complexe dans lequel tous les organes et systèmes – des muscles et de la colonne vertébrale aux nerfs et ligaments – sont interconnectés. Par conséquent, de nombreux facteurs peuvent affecter la santé de votre dos, notamment une bonne répartition de la charge sur la colonne vertébrale et la présence de blessures antérieures. Le corps a la capacité de guérir et de s’adapter, et le rôle de la colonne vertébrale est de compenser les conséquences des dommages. Si nécessaire, il peut être légèrement tordu et plié pour donner au corps la position la plus droite possible. C’est la seule manière de provoquer des changements négatifs dans la colonne vertébrale elle-même. L’un d’eux est un disque bombé. De cette façon, la colonne vertébrale tente de s'adapter aux dommages mécaniques du corps - cela crée un soutien supplémentaire. Ces troubles surviennent le plus souvent au niveau du sacrum et du coccyx. Les effets des médicaments sur la colonne vertébrale ou sur les muscles tendus en cas de hernie discale ne contribuent qu'à soulager temporairement les maux de dos. Après tout, la cause profonde n’a pas été éliminée !
Une autre des causes les plus courantes de maux de dos est la tension excessive dans les muscles et les ligaments. Dans la plupart des cas, cela est le résultat d’une utilisation excessive associée à la nécessité d’une posture droite pendant une scoliose ou après une blessure. De plus, les maux de dos peuvent résulter du stress, d’une activité physique excessive et d’un mode de vie sédentaire.
Dans certains cas, les maux de dos ne sont pas associés à des spasmes musculaires ou à des problèmes de colonne vertébrale, mais à des maladies des organes internes. Ce type de douleur est appelé douleur référée. Par exemple, la douleur liée à la lithiase biliaire irradie vers la zone située entre les omoplates. Et à la suite du développement d'un infarctus du myocarde, des douleurs dans la colonne thoracique peuvent survenir. Un signe de douleur référée est l’absence de sensation de raideur musculaire lors d’une activité physique et le caractère constant de la douleur, quelle que soit la posture.
La meilleure façon de se débarrasser de la douleur est de consulter un médecin. Cependant, si pour une raison quelconque cela n'est pas possible, vous pouvez essayer de vous aider (si la douleur ne se reflète pas). Nous vous dirons ce qui se passera ensuite.
Traitement et prévention des maux de dos
La première chose à faire lorsque vous ressentez des douleurs au dos ou au bas du dos est de leur donner du repos pendant au moins trois jours. Vous ne devez pas vous fatiguer le dos ni bouger malgré la douleur. Dans certains cas, ces mesures de précaution suffisent et les maux de dos disparaissent au bout de quelques jours.
Étant donné que dans la plupart des cas, une douleur aiguë est due à une tension musculaire, vous devriez essayer de détendre les muscles tendus pour vous en débarrasser. Dans ce cas, des procédures de réchauffement peuvent être utiles. Il n'est pas nécessaire de réchauffer uniquement le dos, même si cela a également un bon effet. Il est préférable d'échauffer complètement le corps, la douleur disparaîtra alors plus rapidement. Une bonne option est un bain public ou un sauna, mais en cas de douleur aiguë à haute température, ainsi que de fortes fluctuations de température, il vaut mieux les éviter. Vous devez reporter l'arrosage avec de l'eau froide d'au moins quelques mois.
Une autre bonne option est un bain chaud avec du sel marin. 10 à 15 minutes de cette procédure chaque soir ne seront que bénéfiques.
Une condition très importante pour soulager la douleur est de ne pas manquer la chaleur après les traitements thermiques. Par conséquent, une fois terminé, vous devez enfiler un pyjama chaud et vous couvrir d'une couverture. Vous pouvez également boire du thé chaud, cela aide à réchauffer le corps non seulement de l'extérieur mais aussi de l'intérieur. Il est recommandé de répéter le processus pendant trois jours. Si la cause de la douleur n'est pas un pincement des terminaisons nerveuses, l'inconfort disparaîtra bientôt.
A la fin de la phase d'exacerbation, il est recommandé d'effectuer des exercices quotidiens pour détendre les muscles de la colonne vertébrale. Cela ne prend pas plus de 15 minutes, tandis qu'une meilleure circulation sanguine grâce à de tels échauffements aide à soulager la douleur.
Un bon moyen de prévenir les maux de dos est de marcher tous les jours. Cela permet à tous les muscles, articulations et ligaments d'être impliqués en douceur dans le travail, démarrant ainsi le processus d'auto-massage dans le corps humain.
Aide du médecin : pour quelle douleur faut-il appeler une ambulance ?
Une ambulance doit être appelée si :
- Les maux de dos sont survenus à la suite d'une chute ou d'un coup violent ;
- La douleur est très intense, accompagnée d'une forte fièvre ou d'une perte de conscience.
De plus, vous ne devez pas vous soigner vous-même pendant la grossesse, et encore moins prescrire des médicaments. Appelez une ambulance si le dos de votre enfant vous fait mal.
Dans d'autres cas, si vous avez réussi à arrêter la crise de douleur sévère et qu'il n'y a pas besoin de soins médicaux d'urgence, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Il ne faut pas espérer que le problème se résoudra tout seul. Alors peut-être vaut-il mieux ne pas attendre une nouvelle attaque ?
Si la douleur n’est pas très intense, il est logique de consulter un thérapeute. Si nécessaire, ce médecin orientera le patient vers des spécialistes pour examen et prescription d'un traitement adapté.
Si la douleur est intense, le thérapeute oriente le patient vers des spécialistes spécialisés dans le traitement des maladies de la colonne vertébrale, par exemple un neurologue. Dans certains cas, l’aide d’un neurochirurgien peut être nécessaire.